물건을 어디 뒀는지 잘 기억이 나지 않거나 방금 하려고 했던 말을 잊어버린 경험들이 한번씩 있지 않나요? 이런 경험이 잦아지고 있다면 단순히 건망증으로만 넘길 순 없습니다. 신체적 환경적인 문제가 겹치면서 요즘엔 기억력 감퇴가 더 빠르게 진행된다고 합니다. 그래서 오늘은 기억력 감퇴의 초기 증상과 원인 그리고 어떻게 대응하면 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1.기억력 감퇴 어떻게 시작되는 걸까요? … Read more
나이가 들수록 감기만 걸려도 쉽게 지치고 회복되는데 오래 걸리는 경험을 하신 적 있으신가요? 이제 단순하게 기력이 딸린다고 넘기기 보다는 면역력이 전보다 약해졌을 가능성에 대해서 생각해 봐야 합니다. 특히 중장년층의 나이가 되면서 면역력 저하는 곧 만성질환으로 이어질 수 있기 때문에 평소에도 면역력 관리에 신경 써야 합니다. 오늘은 우리 하지 않는 선에서 꾸준하게 실천 할 수 있는 … Read more
예전에는 아무거나 먹어도 별 다른 이상이 없었는데 어느 순간 부터 조금만 기름진 것을 먹거나 많이 먹게 되면 부담스럽게 느껴졌다면 나이 때문에 그럴 수 있습니다. 소화력을 실제로 나이가 들수록 자연스럽게 떨어지는 기능 중 하나입니다. 하지만 많은 분들이 이것을 단순하게 늙어서 그런 것이라고 넘기고 실제 어떤 변화가 일어나는지 잘 모르는 경우가 많아요. 오늘을 나이 들면 소화 기능이 … Read more
나이가 들수록 체온이 낮아진다는 말 한번쯤 들어보셨을 거에요. 실제로 많은 시니처층에서는 젋을 때 보다 손발이 차갑거나 몸이 쉽게 식는다는 느낌을 받습니다. 하지만 체온이 낮다는 건 단순하게 춥다는 문제가 아니고 건강에 다양한 부정적인 영향이 갈 수 있다는 것을 의미하죠. 오늘은 나이 들면 체온이 왜 낮아지는지 그리고 체온이 낮으면 어떤 영향을 미치는지 알아보고 이런 것을 개선하기 위한 … Read more